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産後ダイエット情報
自分でもびっくり!独身の頃より痩せた2児の母の管理人が産後ダイエットのいろいろな情報をご紹介!
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産後ダイエット簡単に運動効果
産後ダイエット運動というのは産後2ヶ月以降からはじめます。産後1ヶ月は運動というより産褥体操などまず体を元に戻すリハビリが重要です。無理に運動をしてしまうのは絶対に危険です。
私の場合産後1ヶ月はお布団の中で産褥体操するぐらいでした。
2ヶ月以降は運動といっても性格上続きませんからあまり意識的にしてはいませんでしたが、実家から家に帰るとすることがいっぱいいっぱいで自然と動き回らないといけない状態だったので赤ちゃんを抱きながら動いていると充分運動になっていたようです。またいかに楽に運動できるかばっかり考えていたのでお腹を震わしマッサージできるベルトをつけたりしていました。

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